肩こりによる首の痛み２
【主訴】
去年くらいから肩周りや背中にかけてハリ感が抜けなく、時々痛みが出たりする。
【所見】
＜患部所見＞
押すと痛みがあり、その部分の筋肉には硬さが見られる。
首や肩を動かしたりするのは痛みはない。
＜全体所見＞
デスクワークの方で、猫背が強い。
首がずいぶんと前に出ている姿勢。
【治療、その後】
この肩の場合は完全に姿勢の問題だった。
恐らくこういうタイプの肩や首のハリ感で格安のマッサージに行って揉みまくられて、その時は良くなるって人も多いんじゃないかな？
肩のマッサージだけして、一時的に血流が良くなると気持ち良くて治った気になる。
ただ、その筋肉が硬くなる原因は解決してないよね。
骨盤をととのえ、数分で姿勢が良くなると肩こりを感じなくなったようだ。
【一口メモ】
猫背＝体幹部の筋力不足➡︎長時間同じ姿勢➡︎そのまま身体が固まる➡︎正しい姿勢が出来なくなる➡︎猫背が治らなくなる
のループが出来上がっていく。
僕らに出来るのは、固まった身体を緩めて整え、正しい姿勢をさが出来るようにすることだ。
ただ、そこまでだ。
正しい姿勢をするためのポイントはお伝えするが、あとはその姿勢をキープしようと頑張れるかは本人次第。
僕は治療に関して商売気質ではないし、正しいことを伝え、とにかく健康な身体を手に入れて欲しいと願っている。
でも、原因を追求しないマッサージよりは遥かに良い結果は出ていると確信している。
姿勢を頑張って気をつけている患者様は肩こり知らずになっているんだ。
その他首の痛みの治療報告はこちら
病院ではシップと痛み止めの飲み薬ということが多いけど、こんな急性期のケガでも意外と歩き方が変われば痛みなく生活できるようになったりするんだよね。
足首のねんざなんかも同じですんなり歩けるように出来ちゃうよね。
痛みを我慢したまま歩き続けると、かばったまま歩くから他の部分に良くないことが起こる。
痛めてから早い段階で体の使い方を覚えることは再発予防や他の部分を予防することにもつながるんだ。
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